Freude an Bewegung ERLEBEN

Seniors-Klasse

Du bist über 30 Jahre alt und hast Lust Parkour ausprobieren? In der Seniors-Klasse erhältst du eine umfassende Einführung in die “Kunst der effizienten Fortbewegung”. Dabei stehen das (Wieder-)Entdecken von Freude an Bewegung und die Förderung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens im Vordergrund.

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Neues Entdecken

Parkour mit "Ü30"

Als Über-30-Jährige_r befindest du dich in einem besonderen Lebensabschnitt: Durch Kinder, Job und andere Verpflichtungen bleibt oft wenig oder gar keine Zeit zum Sport treiben und möglicherweise hast du die ein oder andere körperliche Einschränkung. Dennoch ist Bewegung wichtig, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und deinem Kopf die Möglichkeit zum “Abschalten” zu geben. Das Ziel dabei ist aber nicht mehr wie früher “sich mit anderen messen”, sondern das Training auf deine Möglichkeiten anzupassen, sich gegenseitig zu unterstützen und etwas Neues zu entdecken.

Parkour-Training ist ein äußerst vielseitiges und ganzheitliches Training, das Körper, Kopf, Herz, Sinne und Emotionen gleichermaßen anspricht. In einer festen Gruppe erlernst du Schritt für Schritt unter Anleitung eines erfahrenen Klassenleiters die Basistechniken, überwindest Hindernisse, löst Challenges im Team, testest deine Kreativität und erlebst “Flow”. Durch unser ganzheitliches Trainingskonzept verbesserst du außerdem deine Mobilität und baust gezielt Kraft und Ausdauer auf. Und natürlich erfährst du den besonderen Spirit und die Werte der Parkour-Kultur.

Um an der Seniors-Klasse teilnehmen zu können, brauchst du weder Vorerfahrung noch ein bestimmtes Fitness-Level. Durch individuelle Betreuung und aufeinander aufbauende Trainingseinheiten ermöglichen wir dir ein nachhaltiges Parkour-Training. Du erfährst, wie du sicher und angepasst trainierst und wie du dein Training individuell für dich und deine Möglichkeiten gestalten kannst.

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