Jeden zweiten Donnerstag im Monat laden wir dich zu einem Kraft-Ausdauer-Training ein — der Hell Night. Wie der Name andeutet, geht es an diesem Abend darum, an seine physischen und mentalen Grenzen zu gehen und manchmal auch darüber hinaus.

Es gilt das Motto: „Wir fangen zusammen an und wir hören zusammen auf“. Das heißt, dass wir uns gegenseitig anfeuern und unterstützen.

Keine Anmeldung erforderlich — komm einfach pünktlich zum Treffpunkt.

Mindestalter: 16 Jahre oder nach Absprache

Die Stille Nacht ist ein ganz besonderes Parkour-Training. Wir bewegen uns nachts als Gruppe quer durch die Stadt und versuchen dabei, möglichst nicht gesehen zu werden. Dazu sind wir schwarz gekleidet, vermeiden jegliche Geräusche und verständigen uns ausschließlich durch Blicke und Gesten.

Teilnehmen können alle unsere Schüler_innen und Traceure/Traceurinnen, die wir kennen.

Keine Anmeldung erforderlich — komm einfach pünktlich zum Treffpunkt.

Jeden zweiten Donnerstag im Monat laden wir dich zu einem Kraft-Ausdauer-Training ein — der Hell Night. Wie der Name andeutet, geht es an diesem Abend darum, an seine physischen und mentalen Grenzen zu gehen und manchmal auch darüber hinaus.

Es gilt das Motto: „Wir fangen zusammen an und wir hören zusammen auf“. Das heißt, dass wir uns gegenseitig anfeuern und unterstützen.

Keine Anmeldung erforderlich — komm einfach pünktlich zum Treffpunkt.

Mindestalter: 16 Jahre oder nach Absprache

Wie jedes Jahr leiten wir die Weihnachtspause mit einem „Worst of“ der Hell Nights des Jahres ein: Die höllischsten Übungen des ganzen Jahres vereint in einem einzigen Kraft-Ausdauer-Training. Hell yeah!

Wir beenden das Training traditionell mit einem „Cool down“ im Kanal. Du brauchst also Badesachen, ein Handtuch und warme Kleidung für danach.

Anschließend gehen wir gemeinsam ins Peperoni an der Wolbecker Straße und essen zusammen.

Keine Anmeldung erforderlich — komm einfach pünktlich zum Treffpunkt.

Mindestalter: 16 Jahre oder nach Absprache